時間は未来から現在、そして過去へと流れています。
この流れの中で、私たちは過去の延長に生きているのではなく、「今この瞬間」をどう過ごすかで未来が変わります。
しかし、私たちの認識には「スコトーマ」があり、思い込みや習慣によって見えなくなっていることが多いです。
このスコトーマを取り除き、新しい視点を得るにはどうすればよいのでしょうか？
その一つの答えは、「普段の行動を少し変えてみること」です。
特別なことをする必要はありません。ほんの少しの変化が、新しい気づきをもたらします。
例えば、通勤や移動の際に次のような変化を試してみてください。
- 電車に乗る駅を変える
- いつもより一つ先の駅から乗る
- 逆に一つ前の駅で降りる
これだけでも、普段とは違う景色や人の流れを感じることができるでしょう。
これまで気づかなかったお店を見つけたり、新しい道を歩くことで、新鮮な気持ちになれます。
また、「逆の行動」を意識的にとることも、スコトーマを外すのに役立ちます。
私たちは日々、何気ない選択を繰り返していますが、その選択をあえて逆にすることで新しい発見が生まれます。
例①：腕時計が欲しいと感じたら？
「腕時計が欲しい」と思ったとき、あえて次のように考えてみます。
- 「時計は至る所にあるので腕時計はいらない」
- 「スマートフォンで十分では？」
実際、街中には時計がたくさんあり、スマートフォンで時間を確認することもできます。
すると、「本当に腕時計が必要なのか？」という視点が生まれます。
欲しいと思っていたものが、実は不要だったことに気づくかもしれません。
例②：お腹いっぱい美味しいものを食べたいと感じたら？
「美味しいものをお腹いっぱい食べたい！」そう思ったとき、あえて逆の行動をしてみます。
- 「嫌いなものを少しだけ食べてみる」
普段なら避けている苦手な食べ物を少しだけ口にすることで、
- 意外と食べられることに気づく
- 「好き嫌い」という固定観念が変わる
- 健康のためにバランスの取れた食事を意識するきっかけになる
このように、逆の行動をとることで、新たな発見が生まれます。
実際にこうした行動を試してみると、「今まで当たり前だと思っていたこと」に対する見方が変わります。
- 行動を変えれば、視点が変わる
- 視点が変われば、考え方が変わる
- 考え方が変われば、人生が変わる
つまり、普段とは違う選択をするだけで、自分の世界は大きく広がるのです。
私たちの思考や行動は、無意識のうちに「いつも通り」に固定されがちです。
しかし、ほんの少しだけ違う行動をすることで、スコトーマが外れ、新しい世界が見えてきます。
難しいことをする必要はありません。
まずは、「いつもと違う駅を使う」ことから始めてみませんか？
その小さな一歩が、新しい気づきと変化をもたらしてくれるはずです。
