「このままで良いのだろうか？」と感じることは、誰にでもあることです。
しかし、未来は自分の手で形作ることができることを忘れないでください。
あなたが学んでいるコーチングの力を活用すれば、理想の未来を実現することが可能です。
未来を変えるためには、まずゴールを設定することが重要です。
ただし、重要なのは「現状の外」にゴールを設定することです。
現状の延長で考えると、どうしても「今の自分」に縛られてしまいます。
しかし、心からワクワクする未来を創るためには、今の自分では到底達成できないようなゴールを設定することが大切です。
「未来の記憶」とは、ゴールを達成した未来の自分を、まるで現実のように頭の中で鮮明に描くことです。
例えば、
ゴールを達成した瞬間、あなたはどこにいて、どんな気持ちになっていますか？
誰と一緒にいて、どんな会話をしていますか？
周囲の風景や、聞こえてくる音、香り、空気の温度は？
このように詳細にイメージすることで、ゴールが「実現可能な未来」として感じられるようになります。
ゴールそのものは抽象的でイメージしにくいこともありますが、ゴールを達成した「自分自身の姿」をリアルに想像することで、臨場感を高めることができます。
「未来の記憶」を強化するには、あなたが主役の映画を作るように、未来の自分を演じるつもりで何度も映像として頭の中に描きましょう。
「自分が理想の未来を生きている様子」を映画のワンシーンのように繰り返しイメージすることで、ゴールの臨場感が高まります。
そして、ゴール達成のイメージを一日に何度も思い出すことで、潜在意識にしっかりと刷り込まれます。
その結果、あなたの行動や選択がゴールに向かって自然と変わっていきます。
あなたも、自分自身の未来をデザインし、ゴールに向かって進んでいきましょう。
不安を感じたときこそ、ゴールを思い出し、「未来の記憶」を強化するチャンスです。
あなたの未来は、あなた自身が創るもの。今日から、理想の未来へ向けた一歩を踏み出しましょう。
