コーチング– category –

これからの自分について考える時間が増えると、こんな状態に出会うことはないでしょうか。 「『もう少し準備ができたら始めよう』と思い続けて、気づけば何も始まっていない」「ゴール側の自分を思い描けても、『それは未来の話だ』と今の自分と切り離して...

新しい習慣やゴールに向けて動き出した。最初の数日は走れた。しかし、しばらくするとこんな感覚が顔を出します。 「新しいやり方に切り替えたのに、気づくと前のやり方に戻っている」「前向きに動き出した直後に、なぜか不安や迷いが押し寄せてくる」「う...

新しい挑戦やゴールを言葉にした瞬間。心強くなれるはずなのに、こんな声が内側から湧き上がることはないでしょうか。 「結果を出しても、それが実力だとは思えず、次は失敗するのではと不安になる」「新しいことに挑戦しようとすると、『自分にはまだ早い...

毎日のto-doリストはびっしり埋まっている。予定はこなしているのに、一日の終わりに、こんな感覚に出会うことはないでしょうか。 「今日は何をしたか」と振り返っても、自分で選んだ行動が一つも思い浮かばない。頑張る理由を聞かれて、「そうしなきゃい...

なりたい姿やゴールを言葉にし始めた人ほど、ある違和感に出会います。 「思い描いてみても、どこか他人事のように感じて、実感が持てない」「ゴールを設定したのに、日常に戻ると頭から消えてしまう」「『イメージすることが大切』と聞くけれど、何をどう...

ゴールを話したら、「それは難しいんじゃないか」と返ってきて、そのまま動けなくなった。頑張ろうとするたびに、近くにいる誰かの言葉が頭の中で再生される。 意志が弱いからではありません。マインドは、一人の中だけで完結しているわけではないのです。...

「そろそろ自分のゴールを考えてみよう」とノートを開く。ペンを構える。そして、こんな状態に出くわします。 「やりたいことを書こうとすると、頭が空白になる」「ゴールを書き出そうとしても、義務や期待の言葉しか浮かんでこない」「夢を語ろうとした瞬...

やりたいことがあるはずなのに、いざ動こうとするとエネルギーが湧いてこない。人より時間をかけているのに、手応えは薄いまま。休日に休んでも充電された感じがなく、月曜にはまた同じ重さで一週間が始まる。 体力の問題ではありません。エネルギーの「源...

「ここで結果を出さなければ」と気持ちを奮い立たせて動き出す。最初の数週間は走れる。しかしある時期から、妙な引っかかりを感じ始める。 「やらなければ」と思うほど、気が重くなり、取りかかるまでに時間がかかる。努力の量は減っていないのに、以前よ...

挑戦したいことが見えてきた。ずっと気になっていた学びに、踏み出そうと思えた。ようやく言葉にしてみたら、身近な人からこんな返事が返ってきた。 「まだ早いんじゃない?」「それ、うまくいくの?」「今のままでも十分じゃない?」 軽く受け流したつもりで...