2025年– date –

どのようなゴールを設定しても、途中で迷いや不安を感じることは誰にでもあります。 そんなときは、次の質問を自分に問いかけてみましょう。 ゴールを達成した自分なら、どんな決断をするだろうか？ これは本当に「やりたいこと（want to）」なのか？ 取り...

コーチングを学んでいる皆さんは、日々ゴールに向かって行動を続けていることでしょう。しかし、ゴールを設定したときの気持ちを振り返ったことはありますか？ ゴールを言葉にする際、最初に大切なのは「自分が本当に望むこと」を出発点にすることです。例...

「煩悩」という言葉を聞くと、仏教的には心を乱すネガティブな欲望を連想しがちですが、もともとは「強い思い」や「願い」、「関心」を意味する言葉です。 煩悩を拡大するということは、願いや関心の対象を広げていくことを指します。まずは「自分が本当に...

人生やビジネスで本当に進展するためには、ゴールの設定方法が鍵となります。 まず重要なのは、他人の期待や一般的な常識ではなく、自分自身の「やりたい（want to）」という気持ちを出発点にすることです。例えば、誰かに勧められた資格取得ではなく、「...

私たちは視線を向けた方向に自然と進んでいきます。道を歩く際、前を見ていれば前進し、後ろを見なければ後退することはありません。この単純な原理は、私たちの行動がどれほど視線に影響されるかを示しています。例えば、外国でコーチングを広めるために...

コーチングの基本原則では、ゴールは現状の外に設定することが重要です。これは、普段の価値観や思考パターンを根本的に変えなければ達成できないゴールを掲げることで、真の変革と成長が得られるからです。例えば、普段500文字程度しか書かないライターが...

私たちの脳は、自分が「重要だ」と感じたものに自然と注意を向けます。例えば、英語を学んで海外でコーチングを広めようと決めたとき、ニュースやSNSでの英語表現が急に気になり始めることがありますよね。これは、認知科学でいう“スコトーマ”が外れ、今ま...

ゴールを設定する際、単にリストを作るだけでは、真の活力は生まれにくいものです。 まず、自分のゴールを振り返ってみましょう。それは本当にあなたが「心から望むこと(want to)」でしょうか。例えば、資格試験の勉強を「将来の昇進のため」といった外的...

人生やビジネスで成功を収めるためには、目指す方向を明確にすることが不可欠です。単に「成長したい」や「売上を増やしたい」といった漠然とした願望では、日々の行動に必要なエネルギーは生まれません。 日常の行動とゴールとの間にあるギャップこそが、...

最近、自分が心から「これをやりたい」と思うことについて、じっくり考えたことはありますか？過去の経験や周囲の期待に縛られるのではなく、「やりたい（want to）」という気持ちに素直に従うことが重要です。 まずは静かな場所で、自分に問いかけてみま...