コーチング– category –

「やりたい」という表現を使うよりも、私たちが本当に感じたい感情を表現するには、「ワクワクする」という言葉がぴったりの方がいらっしゃいます。どんな表現にも、その人ならではの情熱や思いが込められていることに気づかされます。 私たち一人ひとりが...

何かがうまくいかないとき、「努力が足りなかったからだ」と言われたことがあるかもしれません。あるいは、自分自身でそう思ったことがあるかもしれません。しかし、「努力」という言葉の本質を再考することが重要です。 一般的に「努力」とは、やりたくな...

先日、知り合いが「もう年だから？」と何気なく言った一言に、私はその背後にある先入観や自己評価の低さについて考えさせられました。この言葉は、年齢を理由に自分の能力や可能性を狭めてしまうように見えますが、実際には私たちの認識が過去の経験に影...

人生の中で困難や失敗に直面すると、つい他人や環境のせいにしてしまうことがあります。しかし、そうした責任転嫁では本当の解決には至りません。 まず重要なのは、「あなたが主役」であるという意識を持つことです。失敗や困難に直面した際には、他人を責...

人生には、予期せぬ大きな変化や出来事が突然訪れることがあります。職場の環境が変わったり、人間関係が大きく変わったりすると、どう対処すればいいのか戸惑うのは当然のことです。そんなときは、まず自分に「大丈夫」と優しく語りかけ、次の一歩を踏み...

ゴールに向かう過程や達成の瞬間をより鮮明に感じるためには、ただ待つのではなく、自分の感情や五感を巧みに活用する方法があります。 感情を「重ねる」とは、ポジティブな感情を意識的に自分の心に重ね合わせ、ゴール達成の瞬間を体感する方法です。例え...

日常の会話の中で、ふとした瞬間に「こんなことをやりたい」とゴールを語ることがあります。しかし、その何気ない一言が、あなたの成長を妨げる「ドリームキラー」を招くこともあるのです。 ドリームキラーとは、あなたのゴールに否定的な見方をし、無意識...

コーチングを学ぶことで、単なる技術の習得を超えて、自分自身のマインド（心と脳）の使い方に気づくことができます。以前は、プレッシャーがかかると無意識に緊張してしまうことがありました。しかし、コーチングを通じて、状況を冷静に見つめ、内面と対...

ゴールを設定する際には、まず自分の未来に対する多様な可能性を想像してみましょう。現実の制約に縛られず、心から「やりたい！」と思うことに向き合うことが重要です。 多くの人は、ゴールを考えるときに「時間」「資金」「人脈」といった外部の制約を意...

私たちが暮らすこの世界は、目に見えるものだけでなく、言葉という無形の「言語空間」によっても形作られています。日常のあらゆる場面で、言葉は単なる情報伝達の手段を超え、私たちの行動や思考、そして現実そのものを構築する重要な要素となっています...